[.Сказочница]

Вот так и происходит очередной виток в развитии собственного тела.
Первую шлифовку я прошла. Мышцы растут, веса меняются, есть прогресс.
Когда общий тонус достигнут - нужно уделять время и внимание отдельным особым частям тела.
Например, в моем случае, это живот. О, как я не люблю из-за него купальники или обтягивающую одежду.
Пузо, пояс верности, живота - называй как хочешь, но толку один. И надо избавляться.
Предложили L-карнитин или Lipo 6. Я бы попробовала, но в свете недавних событий из-за гормонов имею стресс и нежелание.
По моей активности Lipo намного более продуктивное решение, но при моем состоянии щитовидки L-карнитин наиболее щадящее.
Думаю, пока еще не начала это принимать, исключительно окончательно сахар + мучное из белой муки, делать кардио КАЖДЫЙ день и кушать по расписанию.
Ну и калории + БЖУ. Я хочу нормально есть, нормально себя чувствовать и хорошо выглядеть.
И если от пироженок я могу отказаться, то от вкусного мясца или салата - сложно. НО это МЯСО и САЛАТ. Приучить себя отделать жирное не от жирного и все должно быть ок. Все ок. Для просчета калорий у меня есть ipad. Так что грешно лениться и делать страдание.
Поставила цель, обозначить путь и идти.
Начали.

Comments

[YangYo]

Кушать по расписанию и пить по расписанию - боль!

[Numenorean]

L-карнитин почти невредная вещь, но наиболее полезна при регулярных тренировках.
Сахар ПОЛНОСТЬЮ исключать не рекомендуется, тем более резко. Ешь 70% шоколад.

[.Сказочница]

Numenorean,
точно? даже со всеми гормональными перебежками?
сахар я очень мало просто получаю и все. он же почти везде есть

[Numenorean]

На счет гормонов не знаю - он вроде как вреден для сердечников. Уточни на всякий пожарный. Но мне кажется, что это не гормональное.